TY - JOUR AU - Konakbayev B.M., AU - R.A., Bekembetova PY - 2022/04/05 Y2 - 2024/03/29 TI - Значение тренировочной нагрузки малой аэробной мощности в единоборствах JF - Теория и методика физической культуры JA - TMFK VL - 67 IS - 1 SE - ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ DO - 10.48114/2306-5540_2022_1_166 UR - http://46.34.130.122/index.php/tmfk/article/view/77 SP - 166-173 AB - <p>В данной статье рассматривается вопрос о значении тренировочной нагрузки малой<br />аэробной мощности, которая значится как общеподготовительная или базовая подготовка.<br />По результатам тестирования физическая работоспособность малой аэробной мощности<br />спортсменов сборных команд, в частности, по единоборствам, в Научно-исследовательском<br />институте спорта в течение продолжительного времени оценивалась как средняя или низкая.<br />Проделан анализ результатов научных исследований о механизмах адаптации спортсменов к<br />данному режиму физической нагрузки, который является основой для роста и совершенствования<br />специальной физической работоспособности спортсменов. Режимы тренировочных нагрузок<br />характеризуются уровнем энергетического обмена, точным показателем которого является<br />уровень лактата в крови. Поддержание энергетического обмена регулирует не только<br />двигательные функции, но и активность вегетативной нервной системы организма.</p> ER -