Безопасность применения тренировок с ограничением кровотока в эстетической гимнастике: рандомизированное контролируемое исследование

Аннотация

Длительные исследования безопасности тренировок с ограничением кровотока у спортсменок высокого класса практически отсутствуют, а имеющиеся данные о нежелательных явлениях получены преимущественно в коротких экспериментах (до 12 недель) с использованием широких пневматических манжет. В связи с этим требовалось систематически оценить безопасность 180-дневного применения тренировок с ограничением кровотока у элитных гимнасток при использовании узких эластичных лент. Рандомизированное контролируемое исследование включало 20 спортсменок эстетической гимнастики (18-25 лет, мастера спорта и кандидаты в мастера спорта), рандомизированных в группу окклюзионного тренинга (n=10) и контрольную (n=10). В экспериментальной группе на верхние (3 см) и нижние (5 см) конечности накладывали эластичные ленты с индивидуальным подбором давления по данным ультразвуковой допплерографии (целевое перекрытие артериального кровотока на 50%). Мониторинг безопасности включал ежедневный опрос по девяти специфическим симптомам, визуальный осмотр конечностей до и после каждой тренировки, контроль артериального давления, частоты сердечных сокращений и сатурации кислорода, а также регистрацию нежелательных явлений по форме CONSORT 2025. Исходный риск оценивали по балльной системе Brandner. Суммарный балл риска у всех участниц составил 1, что соответствует минимальному риску и не требует врачебного согласования. За 180 дней эксперимента не зарегистрировано ни одного серьёзного нежелательного явления. По окончании исследования все 10 спортсменок экспериментальной группы оценили комфорт тренировок по 5-балльной шкале Ликерта как максимально возможный. Частота любых нежелательных явлений в экспериментальной группе, которая тренировалась с ограничением кровотока, составила 0%.