Оценка эффективности применения современных фитнес-программ в физическом воспитании студенток основного учебного отделения

Аннотация

В статье представлены результаты экспериментального исследования эффективности внедрения современных фитнес-программ в учебный процесс по дисциплине «Физическая культура» студенток 2-го курса основного учебного отделения (n=73, возраст 19-20 лет). На основе анкетирования выявлены предпочтения студенток в выборе фитнес-программ (танцевальная аэробика, йога, пилатес, стретчинг). Внедрение осуществлялось в вариативном формате: традиционном, смешанном и с использованием технических средств обучения. Эффективность оценивалась по динамике функциональных проб (Штанге, Генчи, Руфье) и данным анкетирования. Установлено статистически значимое улучшение показателей дыхательной и сердечно-сосудистой систем (p<0,05), повышение мотивации (74,0%) и улучшение самочувствия (86,3%). Результаты анкетирования подтверждают эффективность вариативной организации занятий с применением фитнес-программ в физическом воспитании студенток 2-го курса.