Обзор рекомендаций по обоснованию оптимального объема двигательной активности для людей, ведущих здоровый образ жизни в современных условиях

Аннотация

В статье указывается, что на современном этапе развития в Республике Казахстан особое внимание уделяется вопросам формирования здорового образа жизни у населения. В частности, в соответствии с документом «Национальный план развития Республики Казахстан до 2025 года» планируется разработка и внедрение рекомендаций по объему двигательной активности наших граждан. В связи с этим, авторами статьи предпринята попытка выявить актуальные научно обоснованные данные, которые могут быть полезны для разработки эффективных рекомендаций по оптимизации объема двигательной активности у людей, ведущих здоровый образ жизни в современных условиях. Работа носит характер обзорной статьи где на основе исследования релевантных источников научной информации, авторами даются актуализированные и адаптированные рекомендации по оптимизации объема двигательной активности у людей, ведущих здоровый образ жизни в возрасте от 18 до 65 лет не имеющих противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом.