Методика обучения сложным прыжкам на батуте с акцентом на основные опорные точки

Аннотация

В статье рассматривается один из подходов в методике обучения гимнастов 13-14 лет элементу двойному твисту согнувшись с поворотом на 180° посредством основных опорных точек. Исследование эффективности различных методик обучения сложному элементу батутной гимнастики проводилось на двух группах юных спортсменов (13-14 лет) с подтвержденным опытом занятий батутной гимнастикой от 5 до 7 лет и спортивными разрядами не ниже кандидата в мастера спорта Республики Казахстан.  В исследовании участвовало 13 гимнастов: опытная группа состояла из 6 человек, контрольная – из 7.  Обе группы тренировались с одинаковой интенсивностью – 6 раз в неделю по 2,5 часа, что обеспечивало сопоставимые физические нагрузки и уровень подготовки к освоению сложного элемента. Контрольная группа обучалась традиционным методом, предполагающим постепенное усложнение техники выполнения элемента, с акцентом на повторение и коррекцию ошибок тренером.  Опытная группа, напротив, обучалась с использованием методики, основанной на формировании ориентировочной основы действий (ООД) посредством детальной проработки каждой основной опорной точки (ООТ) в исполнении двойного твиста. В результате исследования выявлена и доказана эффективность использования в тренировочном процессе опытной методики обучения гимнастов двойному твисту согнувшись с поворотом на 180° посредством формирования ООТ с помощью программ 3D Trampoline и On Form, которая выразилась в сокращении времени овладения данным элементом и включением его в свои соревновательные упражнения.