Обзор рекомендаций по совместимости выполнения аэробных и силовых нагрузок в одном тренировочном занятии в контексте профилактики неинфекционных заболеваний
DOI:
https://doi.org/10.48114/2306-5540_2024_3_56Ключевые слова:
комплексная тренировка, аэробная нагрузка, силовая нагрузка, здоровый образ жизни, профилактика заболеванийАннотация
В работе указывается, что на современном этапе развития Республики Казахстан особое внимание уделяется вопросам профилактики в сфере охраны здоровья и формирования здорового образа жизни, а также подчеркивается наличие проблем в борьбе с неинфекционными заболеваниями в нашей стране. Авторы отмечают тот факт, что регулярная реализация аэробной и силовой нагрузки является научно обоснованным фактором при профилактике и лечении неинфекционных заболеваний. В то же время, в рекомендациях Всемирной организации здравоохранения нет указаний о том, можно ли совмещать выполнение аэробных и силовых упражнений в одном тренировочном занятии, без потери оздоровительного эффекта. В связи с этим, авторами статьи предпринята попытка выявить актуальные научно обоснованные данные с целью определения возможности совместимости выполнения аэробных и силовых упражнений в одном тренировочном занятии, без потери оздоровительного эффекта для людей, ведущих здоровый образ жизни в возрасте от 18 до 65 лет, не имеющих противопоказаний к занятиям физической культурой и спортом. Работа носит характер обзорной статьи, где на основе анализа валидных источников научной информации авторами даётся аргументированное заключение по теме исследования.
