Особенности развития выносливости у борцов вольного стиля

Аннотация

В статье рассматриваются вопросы эффективного использования тренировочных методов и средств, направленных на повышение выносливости у молодых спортсменов, занимающихся вольной борьбой. В вольной борьбе важными являются высокие аэробные и анаэробные возможности, поскольку эти показатели создают условия для эффективной борьбы во время поединка. Эффективная оптимизация тренировочных методов для развития выносливости позволяет повысить уровень физической и технической подготовки спортсменов, а также достичь высоких результатов на соревнованиях. В ходе исследования была разработана специальная программа для оценки уровня выносливости борцов, а также выявлено значение использования различных тренировочных средств и методов для развития общей и специальной выносливости. Эффективность предложенных методов тренировки для повышения специальной выносливости у молодых борцов была доказана практическими показателями. Результаты исследования могут быть предложены педагогам физического воспитания и тренерам в качестве методических рекомендаций для процесса обучения и тренировки спортсменов, занимающихся вольной борьбой.