Оценка морфологических показателей состава тела женщин 30–49 лет на начальном этапе занятий оздоровительным фитнесом на основе биоимпедансного анализа

Аннотация

В данной статье представлены результаты собственных исследований с применением метода биоимпедансного анализа с определением следующих показателей физического развития: рост, масса тела, индекс массы тела, соотношения мышечной и жировой массы нетренированных женщин (30-49 лет), начинающих занятия в фитнес-клубе «Royal club Бухар Жырау» города Алматы. Полученные данные проанализированы и обработаны методами математической статистики, обобщены и сформулированы в результатах исследования. Результаты исследования указывают необходимость учета показателей состава тела и их соотношения при разработке фитнес-программ, которые влияют не только на коррекцию фигуры, но и на физическое здоровье в целом. Для достижения поставленной цели обследована 91 женщина, которые впервые приступили к занятиям в фитнес-клубе. До начала тренировок у всех участниц были измерены параметры состава тела с использованием биоимпедансного анализатора (Tanita). Анализ полученных данных выявил преобладание жировой массы над мышечной у большинства обследованных, а также значения индекса массы тела, соответствующие избыточному весу или ожирению. Результаты исследования показали, что исходные показатели состава тела имеют значительные индивидуальные различия. Выявлена тенденция к увеличению жировой массы с возрастом, что подчеркивает важность своевременной коррекции образа жизни и включения регулярных физических нагрузок.