Қазақ ұлттық қыздар педагогикалық университетінің клуб жүйесі бағдарламасында әйелдердің өзін өзі қорғау сабақтарының жекелеген аспектілері

Аннотация

Мақалада студент жастардың дене шынықтыру дайындығын жетілдірудің заманауи әдістері мен ұйымдары, оқу, оқу-жаттығу және дене шынықтыру жаттығулары мен өзін-өзі қорғау сабақтары процесінде жалпы, арнайы және кәсіптік-қолданбалы дене қабілеттерін дамыту технологиясының негіздері қарастырылады. Қыздардың физикалық жүктемелерге реакцияларының ерекшеліктері қарастырылады, ер спортшыларға қарағанда, дене және адамгершілік денсаулықты нығайту мәселелері, өскелең ұрпақтың өсуі мен дамуын сипаттайтын анатомиялық-антропометриялық көрсеткіштердің жасына байланысты қалыптасу процестері, әйелдердің өзін-өзі қорғауды қозғалыс қызметін ұйымдастырудың неғұрлым тиімді нысаны ретінде зерделеу кезінде туындаған клубтық оқыту жүйесінің одан әрі жекелеген нюанстары, қарастырылған мәселелердің егжей-тегжейлі дәлелді базасы көрсетілді. Тәжірибе көрсеткендей, кейбір дайындық параметрлерінде қыздар ер адамдардан жаман емес, ал кейбір жағдайларда олар мықтылау болып көрінеді. Дзю-дзюцудың жекпе-жек өнері, оның негізінде авторлар өзін-өзі қорғауды қалыптастырады, агрессияның өте күрделі жағдайларында өмір сүрудің мүлдем ерекше формаларын болжайды, бұл адамды өзін-өзі қорғаудың барлық маңызды элементтерін қоса алғанда, зиянсыз қалу үшін қарсы шаралар қабылдау қажеттілігіне әкеледі.