Әртүрлі дене қыздыру әдістерінің жеңіл атлетикалық секіру тиімділігіне тигізетін әсері

Авторлары

  • Али Жалел Л.Н. Гумилёв атындағы Еуразия ұлттық университеті, Астана қ., Қазақстан
  • Айбек Аликей Л.Н. Гумилев атындағы Еуразиялық Ұлттық университет
  • Светлана Жұбатырқызы Отаралы Л.Н. Гумилев атындағы Еуразиялық Ұлттық университет

DOI:

https://doi.org/10.48114/2306-5540_2023_2_146

Түйін сөздер:

пассивті демалыс, секіру, жүгіру жаттығулары, созылу жаттығулары, біріктірілген жаттығулар.

Аннотация

Мақалада әртүрлі жаттығулардың жеңіл атлетикадағы секіру тиімділігіне тигізетін әсері жан-жақтылы түсіндірілген. Кезкелген спорттық жаттығулардың тиімділігін арттыру үшін әртүрлі жаттығулар (дене қыздырулар) жасалатыны белгілі. Бұл дене қыздыру жаттығулары тиімді нәтижеге жетуге септігін тигізеді. Бұл зерттеуде пассивті демалыс, секіру, жүгіру жаттығулары, созылу жаттығулары және біріктірілген жаттығулар деп аталатын төрт түрлі дене қыздыру жаттығуларының биіктікке, ұзындыққа секіру және секіру жылдамдығына әсері жүйелі түрде зерттелген. Алынған нәтижелерге сай, әртүрлі дене қыздыру жаттығулары секірудің биіктігіне, ұзақтағына және жылдамдығына әртүрлі әсер ететіні белгілі болды.

 

Жүктеулер

Жарияланды

2023-06-21

Дәйек сөзді қалай келтіруге болады

Жалел , А., Аликей , А., & Отаралы , С. Ж. (2023). Әртүрлі дене қыздыру әдістерінің жеңіл атлетикалық секіру тиімділігіне тигізетін әсері. Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі, 72(2), 146–151. https://doi.org/10.48114/2306-5540_2023_2_146

Шығару

Том 72 № 2 (2023): ДЕНЕ ТӘРБИЕСІНІҢ ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ

Бөлім

СПОРТТЫҚ ЖАТТЫҒУДЫҢ ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ

Статті цього автора (авторів), які найбільше читають