Дене жүктемесі кезіндегі бақыланбайтын бұлшық ет жиырылуын жаттықтырушы мен спорттық фармакологтың көзқарасы тұрғысынан алдын алу әдістері
DOI:
https://doi.org/10.48114/2306-5540_2023_4_99Түйін сөздер:
дене жүктемелері, құрысулар, зат алмасудың бұзылуы, бұлшық еттердің ұсақ зақымдалулары, тағамдық қоспалар.Аннотация
Мақала дене жүктемесі кезінде бақыланбайтын бұлшық ет жиырылуының алдын алу мәселесіне арналған. Алдын алу тәсілдері және қажет болған жағдайда-бұл жағымсыз құбылысты түзету бір жағынан, дәлелді медицинамен айналысатындарды даярлау процесін ұтымды ету мен даралау принциптеріне негізделуі керек және екінші жағынан, сәйкесінше педагогикалық, сондай-ақ патофизиологиялық және патобиохимиялық негізделген әсерлердің өзара байланысты алгоритмін қамтуы керек. Бұл ретте жаттықтырушының жүктемеден кейінгі қалпына келу процесі жүруінің бұзылуын алдын алуға (әсіресе жас спортшыларда қалпына келтіруге жеткілікті уақыт бере отырып, жаттығу процесін дараландыру), жаттығу сабағы алдында жеткілікті белсенді бой қыздырудың және жаттығудан кейін созылудың (созылу жаттығуларының) болуына бағытталған дәйекті және жүйелі іс-қимылдарының кешені болуы бастапқы болып айқындалды.
