Дене жүктемесі кезіндегі бақыланбайтын бұлшық ет жиырылуын жаттықтырушы мен спорттық фармакологтың көзқарасы тұрғысынан алдын алу әдістері

Авторлары

  • Александр Иванович Орлов Қазақ ұлттық қыздар педагогикалық университеті
  • Лариса Михайловна Гунина Украинаның мемлекеттік салық университеті
  • Алия Керимбековна Есельбаева Қазақ ұлттық қыздар педагогикалық университеті
  • Виталий Николаевич Авсиевич Қазақ спорт және туризм академиясы
  • Кайрат Аблекимович Тутибаев Абай атындағы Қазақ ұлттық педагогикалық университеті

DOI:

https://doi.org/10.48114/2306-5540_2023_4_99

Түйін сөздер:

дене жүктемелері, құрысулар, зат алмасудың бұзылуы, бұлшық еттердің ұсақ зақымдалулары, тағамдық қоспалар.

Аннотация

Мақала дене жүктемесі кезінде бақыланбайтын бұлшық ет жиырылуының алдын алу мәселесіне арналған. Алдын алу тәсілдері және қажет болған жағдайда-бұл жағымсыз құбылысты түзету бір жағынан, дәлелді медицинамен айналысатындарды даярлау процесін ұтымды ету мен даралау принциптеріне негізделуі керек және екінші жағынан, сәйкесінше педагогикалық, сондай-ақ патофизиологиялық және патобиохимиялық негізделген әсерлердің өзара байланысты алгоритмін қамтуы керек. Бұл ретте жаттықтырушының жүктемеден кейінгі қалпына келу процесі жүруінің бұзылуын алдын алуға (әсіресе жас спортшыларда қалпына келтіруге жеткілікті уақыт бере отырып, жаттығу процесін дараландыру), жаттығу сабағы алдында жеткілікті белсенді бой қыздырудың және жаттығудан кейін созылудың (созылу жаттығуларының) болуына бағытталған дәйекті және жүйелі іс-қимылдарының кешені болуы бастапқы болып айқындалды.

Жүктеулер

Жарияланды

2023-12-23

Дәйек сөзді қалай келтіруге болады

Орлов, А. И., Гунина , Л. М., Есельбаева , А. К., Авсиевич , В. Н., & Тутибаев , К. А. (2023). Дене жүктемесі кезіндегі бақыланбайтын бұлшық ет жиырылуын жаттықтырушы мен спорттық фармакологтың көзқарасы тұрғысынан алдын алу әдістері. Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі, 74(4), 99–108. https://doi.org/10.48114/2306-5540_2023_4_99

Шығару

Том 74 № 4 (2023): ДЕНЕ ТӘРБИЕСІНІҢ ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ

Бөлім

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУДЫҢ МЕДИЦИНАЛЫҚБИОЛОГИЯЛЫҚ МӘСЕЛЕЛЕРІ

Статті цього автора (авторів), які найбільше читають